כל החיים שלנו סובבים במעגלים, כדור הארץ עגול, היום והלילה במעגל, ועונות השנה..
גם תהליכים פנימיים שלנו מתרחשים במעגל, ולכן חשוב (וטבעי) לנו לסנכרן את אורח החיים שלנו לזה שמתרחש בטבע.
אך מה הדבר מתבטא בפועל?
ישנם מספר עקרונות בסיסיים אשר חשובים:
- תזונה לפי עונות השנה. לדוגמא שבקיץ מאוד חם, לכן הגוף דורש מזונות קלים לעיכול, קרירים באנרגטיקה שלהם ומזינים.
- שינה לפי עונות השנה בפילוסופיה הסינית.
- בקיץ הולכים לישון מאוחר וקמים מוקדם.
- בסתיו ובאביב הלכים לישון מוקדם וקמים מוקדם
- בחורף הולכים לישון מוקדם וקמים מאוחר.
- פעילות גופנית. בחורף שקר מאוד בחוץ ובקיץ שחם מאוד בחוץ מומלץ לעשות מעט מאוד פעילות גופנית.
בעונות המעבר ניתן לבצע יותר פעילות גופנית בעיקר בבוקר, שבאויר נקי והבטן ריקה.
בנוסף ישנם עקרונות ברזולוציות יותר גדולות על מנת ליצור אורח חיים מדויק.
הדיוק חשוב לבריאות ולתהליך הריפוי.
